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Fall is hitting me like never. I got no motivation to move, no motivation to do anything... That's a rough period.
So I'm coming back here, and I will mark what I eat at least, that should help me keep things in check.
Do or do not, there is no try.
ABitFat
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90,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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255 kcal
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Líp: 9,22g | Prot: 7,83g | Carbs : 39,02g.
Pequeno Almoço: Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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