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At gym
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 207,91g | Carbs : 162,76g.
Pequeno Almoço: Greek Nonfat Yogurt Plain, Organic Old-fashioned Rolled Oats, White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Celery, Chop't Red Onion, Cooked Egg White, Egg, Oscar Mayer Selects Turkey Bacon. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, New York Hand Tied Garlic Knots, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Kroger Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Cucumber (with Peel), Atlantic Salmon (Farmed), Legion Athletics Pulse, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mais...
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1094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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