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500 g a menos, pensei que nem tinha eliminado nada. Só fui na academia duas vezes essa semana, como bolo, frutas, tomei neston 😱 jaquei completamente. Mas volto ao foco hoje e segunda tem desafio do ovo💪
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87,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 94,26g | Prot: 92,73g | Carbs : 94,57g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café. Almoço: Cenouras, Carne de Panela, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Picanha, Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Bacon. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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