Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 79,47g | Prot: 45,39g | Carbs : 98,30g.
Pequeno Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Trader Joe's Baby Carrots . Jantar: Bush's Best Grillin' Beans Southern Pit Barbecue, Oscar Mayer Hot Dog Wieners. Snacks/Outros: Hormel Original Pepperoni Slices, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Taylor Farms Celery Sticks. mais...
|
|
3807 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de jo56
|