Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 71,98g | Prot: 65,66g | Carbs : 30,38g.
Almoço: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Alcatra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Olho Linguiça Blumenau, Itambé Creme de Leite Leve, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Oat Bran, Gaiatri Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanha de Caju Torrados com Mel. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ensino - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanesadelara
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