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23 nov 17
Jornal de YossiCoN, 23 nov 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
59,8 kg
Perdidos até agora:
39 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 novembro 2017:
759 kcal
Líp: 35,27g | Prot: 52,52g | Carbs : 53,69g.
Pequeno Almoço:
Вареное Яйцо.
Almoço:
Соевый Соус, Лэнд Греча Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей.
Jantar:
Говяжья Котлета на Пару, Редис.
Snacks/Outros:
Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль.
mais...
1786 kcal
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 91 kg por Semana
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