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That is what a week off and Thanksgiving gives. Nothing to add.
From this morning on, back in the saddle! :o)
Keep it up FatSecreters
ABitFat
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90,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1494 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 80,99g | Carbs : 225,55g.
Pequeno Almoço: Coffee, sugar, Orange Juice, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Yoplait Creamy Duo, Clementines, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Primo Fusilli. Jantar: Club House Turkey Gravy, Miel, Poireau Cuit, Panais Cuits, Carottes Cuites, Navet Cuit, Dinde. Snacks/Outros: Barres Granola Douces, Beurre de Cacahuètes, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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