Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3754 kcal
|
Líp: 102,37g | Prot: 326,32g | Carbs : 383,93g.
Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Casaredo Macarrão Integral. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tomates, Rúcula, Alface, Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Chuleta Bovina. Snacks/Outros: Itambé Iogurte (170g), Leite Semidesnatado Nolac, Banana Prata, Advanced Nutrition Carboplex, Profit Iso Pure Whey, Max Titanium Palatinose. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cylh
|