Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2679 kcal
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Líp: 93,80g | Prot: 73,67g | Carbs : 399,89g.
Pequeno Almoço: Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Jus d'Orange, Coffee, sugar. Almoço: Yoplait Creamy, Clementines, Kraft Singles (21g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Sirop de Chocolat, Coaticook Crème Glacée Vanille, Beurre, Pain, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Côtelette de Porc. Snacks/Outros: Bonbons de Chocolat au Lait, Allan Jujubes, Great Value Gummy Bears, Hershey's Skor, Doritos Nacho Cheese, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aBitFat
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