Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
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69,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 263,16g | Carbs : 296,59g.
Pequeno Almoço: Now Foods Omega 3, Aminostar Aminoácidos, Batata, HSN Raw Clara de Huevo en Polvo. Almoço: Hacendado Brocoli para Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Jantar: Batata, Hacendado Solomillo de Pavo, MyProtein Omega 3, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: MyProtein Omega 3, Hacendado Solomillo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Hacendado Brocoli para Vapor. mais...
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3401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas e 16 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 4 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Antuan86
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