Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 96,32g | Carbs : 202,92g.
Pequeno Almoço: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Mercadona Pan Integral, Café. Almoço: Hacendado Cuajada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Danone Yogurt Natural, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Crema de Calabaza. Snacks/Outros: Hipercor Anacardos Crudos, Anacardos, Manzana, Naranja, Kaki, Kiwi, Platano, Aguacate , Datil, Lindt Mint Intense. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pagentes
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