Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 105,76g | Prot: 78,08g | Carbs : 194,41g.
Pequeno Almoço: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Olive Oil, Coffee with Cream. Almoço: Spaten Oktoberfest, Wienerschnitzel Pastrami Sandwich. Jantar: Milk (Nonfat), El Monterey Beef & Bean Burritos. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Java Chip Ice Cream. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isohume
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