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😩 tô naqueles dias, vocês também aumentam de peso nesses dias?
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58,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 131,51g | Carbs : 236,43g.
Almoço: Alface, Repolho, Kuat Guaraná, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Repolho, Quatá Ricota Fresca. Jantar: Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Lentilha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Quatá Ricota Fresca, Optimum Nutrition Whey Protein, Açaí, Optimum Nutrition Whey Protein, Açaí. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
O meu aumenta 7 dias antes, estes dias nos deixam inchadas e com retenção de líquidos
13 dez 17 por membro: nadiaferraz
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No meu caso me deixa muito inchada, da 2klg de diferença na balança
13 dez 17 por membro: Eduardaxav
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Histórico de Peso de 121200123
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