Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Líp: 34,70g | Prot: 90,96g | Carbs : 273,56g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea Manzana Canela, Colun Yogurt Batido Light, Plátano. Almoço: Pascualina, Tomates, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Huevo Duro, Plátano, API Whey Elite. Snacks/Outros: Piscola, Colun Yogurt Batido Light, API Whey Elite, Mermelada, Soprole Yoghurt Batido, Granola. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Boxe - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrSliseR
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