Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 40,71g | Prot: 127,60g | Carbs : 162,79g.
Pequeno Almoço: Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea Manzana Canela. Almoço: Castaño Pan de Molde Integral, Tomates, Palta Hass, Lechuga, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Mayonesa. Jantar: Vino Merlot, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Outros: API Whey Elite, Colun Yogurt Batido Light, Manzana. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrSliseR
|