Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2017
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 69,43g | Carbs : 112,07g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kopi Latte. Almoço: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Soto Daging. Jantar: Tahu Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Outros: Cumi Goreng. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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