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Após quase 2 meses sem colocar meu peso atual aqui, e quase dois meses nao seguindo a dieta a risca hoje atualizei... nao engordei nesse tempo meu peso havia se mantido, mas hj me pesei e estou com -2kg desde a ultima atualização
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113 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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278 kcal
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Líp: 13,08g | Prot: 34,72g | Carbs : 4,30g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco. Almoço: Peito de Frango, Subway Tomate, Alface. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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