Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2012
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93,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1343 kcal
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Líp: 29,09g | Prot: 91,90g | Carbs : 184,60g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Vitality Cereal with Red Berries, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Almoço: boneless skinless chicken breast, green peppers, onions, lettuce, salsa, tortilla chips. Jantar: cooked perfect turkey meatballs, reggano spaghetti, reggano spaghetti sauce. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AshleySM
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