Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Líp: 44,09g | Prot: 83,07g | Carbs : 48,12g.
Pequeno Almoço: Bolinho de Carne. Almoço: La Vita Salada Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Kani Kama, Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Leven Chips de Soja Sabor Cebola e Salsa, Twix Twix (15g), Bolinho de Carne. mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xanda.o
|