Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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104,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1464 kcal
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Líp: 59,32g | Prot: 68,68g | Carbs : 168,09g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Short), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Clementines. Almoço: Fuji Apples, Trader Joe's Paneer Tikka Masala. Jantar: Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Stouffer's Satisfying Servings Stuffed Peppers. Snacks/Outros: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbrammer
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