Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
|
110 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Líp: 14,50g | Prot: 75,51g | Carbs : 40,28g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Mocaccino. Almoço: Peixe-Espada Cozido, Água com Limão, Tomates, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Lichia. mais...
|
|
3319 kcal
|
Exercício:
Corrida - 8 minutos, Zumba - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amandahifran
|