Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2012
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90,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 76,92g | Prot: 102,41g | Carbs : 47,73g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Bacon. Almoço: Broccoli , Ranch Salad Dressing , Chicken Drumstick, Chicken Wing, Chicken Thigh. Jantar: Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Tilapia (Fish), Cream (Half & Half), Butter, Pepper Jack Cheese, Cauliflower. Snacks/Outros: Strawberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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