Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 109,34g | Carbs : 153,67g.
Pequeno Almoço: Mayones, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kopi Latte, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Bandeng. Almoço: Salad Tuna, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Jantar: Bakso Daging Babi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Terung Dimasak, Bubur Ayam. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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