Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
114,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 30,62g | Prot: 156,02g | Carbs : 61,26g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Beachbody Shakeology - Vanilla. Almoço: Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody Shakeology - Vanilla, Peanut Butter. Jantar: Market Basket Tuna Steaks, Publix Tuna Steak, Whole Catch Tuna Steaks. Snacks/Outros: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). mais...
|
|
3625 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rjdanger01
|