Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2012
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88,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Líp: 145,92g | Prot: 189,88g | Carbs : 72,80g.
Pequeno Almoço: Bacon, Coffee, Boiled Egg. Almoço: Chicken Breast, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free) , Broccoli . Jantar: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Wing, Mayonnaise , Sweet Pickle Relish . Snacks/Outros: Salted Mixed Nuts with Peanuts, Flatbread Light Original, Natural Mozzarella String Cheese, Strawberries , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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