Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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96,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 73,11g | Prot: 70,60g | Carbs : 123,24g.
Pequeno Almoço: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Maitokahvi, Greippi. Almoço: Parsakaali (Kypsennetty), Tomaatit, Patak's Butter Chicken Curry Sauce. Jantar: K-Menu Turkkilainen Jogurtti, Avokado, Parsakaali (Kypsennetty), Risella Kvinoa Mix, Kanansiipi. mais...
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4238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janika.lahtinen
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