Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 58,94g | Prot: 68,86g | Carbs : 88,91g.
Almoço: FIT Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface Americana, Contra-filé. Jantar: Agrião, Alface Americana, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Manga Palmer, Banana Nanica, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Pão de Açúcar Panettone de Frutas. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 6 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 12 horas, Saltar à Corda - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabellamartrod
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