Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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101 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 145,51g | Carbs : 269,11g.
Pequeno Almoço: Knoblauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, REWE Bio Petersilie, Tomaten, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Banane, King's Crown Grünkohl. Almoço: Christinen Wellness Life, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hamker Exotische Curry Sauce. Jantar: Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Snacks/Outros: Roter Tafelwein, Sweet Valley Cranberries, Trader Joe's Californische Walnusskerne, Reichsgraf Schoko-Dominosteine, Banane, Krombacher Pils (Flasche). mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Pilates - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tomahei
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