Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Líp: 40,75g | Prot: 90,11g | Carbs : 88,58g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега 3-6-9, Landers Сыр Famiglia 30%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Просто Мёд. Almoço: Ikea Кетчуп Томатный, Запеченный или Жареный Тунец, Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Jantar: Now Foods Омега 3-6-9, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло, Ого Отруби Бородинские, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Миндаль, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 70olga70
|