Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2012
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 97,84g | Prot: 78,76g | Carbs : 199,84g.
Pequeno Almoço: Double Fiber Bread, Hardwood Smoked Turkey Franks, canola oil, egg. Almoço: Sweet Cherries, Strawberries, Chocolate Chip Cookie. Jantar: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Red Potatoes (Flesh and Skin), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Outros: Butterfinger Minis Candy Bars, Sugar Free Calcium Chews, Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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