Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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104,8 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 29,03g | Prot: 57,65g | Carbs : 169,01g.
Pequeno Almoço: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Suco Detox. Almoço: Macarronada. Jantar: Mangas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Acerola, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão 12 Grãos Integral. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. mais...
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3983 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Musculação - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessatanasio
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