Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 64,86g | Prot: 101,96g | Carbs : 103,08g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Landers Сыр Famiglia 30%, Now Foods Омега 3-6-9, ВкусВилл Филе Индейки К/в, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Global Village Икра из Кабачков. Jantar: Now Foods Омега 3-6-9, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ого Отруби Бородинские, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Multipower Formula 80, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Киви. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 70olga70
|