Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 102,07g | Prot: 70,64g | Carbs : 238,97g.
Pequeno Almoço: Chocolate Chip Cookie. Almoço: Cool Ranch Tortilla Chips, Grape Tomatoes, Spinach, California Avocados, Chicken Breast, Red Onions, Sweet Red Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Country Dijon Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Turkey Bacon, Double Fiber Bread, Chocolate Chip Cookie. Jantar: Cocktail Sauce, Sandwich Spread, Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Feta Cheese, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Panko Breaded Shrimp, Panko Breaded Cod. Snacks/Outros: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Strawberries, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 26 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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