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Good Start for the weekend!! I need to back away from the PB issue! Haha
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81,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 40,30g | Prot: 65,96g | Carbs : 154,18g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bananas , Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kraft Wheat Thins Original, Coffee with Cream. Jantar: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
HIIT - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
27 jan 18 por membro: RosAnnB
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27 jan 18 por membro: 8Patty
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I friggin' LOVE peanut butter!
27 jan 18 por membro: elise_a18
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I would say a great start imo...continue to have this great success;)
27 jan 18 por membro: maxie4
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💖 Peanut Butter. 💖
One of my down falls also. UHG!
27 jan 18 por membro: LittleDovie
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P2B powdered peanut butter is a good substitute. You mix it with water to give it the right consistency, 50 cals per 2 tbs. 😋
28 jan 18 por membro: Phoenix84
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I agree with Phonenix I'm going to experiment and make some fat bombs with it too.
28 jan 18 por membro: maxie4
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