Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2012
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 114,70g | Prot: 73,71g | Carbs : 216,25g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Strawberries, Turkey Bacon, Chocolate Muffin. Almoço: Grape Tomatoes, Red Onions, Country Dijon Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Turkey Bacon, Sweet Red Peppers, Spinach, Brown Mushrooms (Crimini Italian), California Avocados, Double Fiber Bread, Chicken Breast. Jantar: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, California Avocados, Chicken Breast, Grape Tomatoes, Turkey Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Cinnamon Mints, Cool Ranch Tortilla Chips. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Ténis - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|