Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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121,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3163 kcal
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Líp: 164,29g | Prot: 142,67g | Carbs : 72,59g.
Pequeno Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Essential Everyday Mild Cheddar Cheese Slice, Publix Hot Ground Pork Sausage, Naturegg Eggs. Almoço: Great Value Sliced Almonds, Gazebo Room Greek Salad Dressing & Marinade, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Avocado, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Duke's Mayonnaise. Jantar: Chop't Red Onion, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Trader Joe's English Cucumber. Snacks/Outros: Vodka, Michelob Ultra Light Beer, Jack Link's Original Beef Jerky Tender Strips, Food Lion Healthy Accents Caramel Nut Treat Bars. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GardenOfHeeden
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