Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
49,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 67,44g | Prot: 45,24g | Carbs : 114,85g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Clementines, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats. Almoço: Olive Oil, Bananas, Acorn Winter Squash. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Celery, Carrots, Lettuce, Spinach, Kale, Red Cabbage, Almonds. mais...
|
|
1411 kcal
|
Exercício:
snow showing - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Charlotte_15
|