Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 63,55g | Carbs : 86,61g.
Pequeno Almoço: Limão, Jeunesse Naära. Almoço: Água, Patinho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Jasmine Chia em Grãos, Coco Seco. Jantar: Royal Fermento em Pó Químico, Amêndoas, Limão, Xilitol, Ovo, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Boa Mão Pão Low Carb. Snacks/Outros: Sal, Suco de Limão, Canela, Cacau em Pó, Banana Caturra. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 17 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar a Ferro - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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