Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 93,10g | Prot: 94,51g | Carbs : 72,38g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Geração Saúde Farinha de Amêndoa, 3 Corações Chocolatto Caramello, Crioulo Requeijão Cremoso. Almoço: Pepino (com Casca), Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Berinjela Cozida, Crioulo Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sal Marinho, Ovo Cozido, Coco Seco. Snacks/Outros: Piracanjuba Creme de Leite, Limão, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Jasmine Chia em Grãos, Manga Palmer, Amêndoas. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhada - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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