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Survived the Super Bowl with minimal oz gain....Ready to begin this week with a strong workout...achieved 600 Calorie Burn as we concentrated on Legs!!
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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604 kcal
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Líp: 12,51g | Prot: 37,13g | Carbs : 87,43g.
Pequeno Almoço: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Outros: Chiquita Mini Banana. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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