Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 72,34g | Carbs : 261,95g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Chocolate Muffin. Almoço: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Baby Spinach, Soy Protein Concentrate (Produced By Acid Wash), Hummus Wrap. Snacks/Outros: Oranges, Chocolate Sandwich Cookies, Milk (Nonfat), Sugar Free Calcium Chews, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Ice Cream Candy Bars. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jothika
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