Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 105,70g | Prot: 70,39g | Carbs : 219,30g.
Pequeno Almoço: Coffee, Multigrain Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Almoço: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Hardee's Natural Cut French Fries (Large), Hardee's 1/3 lb Frisco Thickburger. Snacks/Outros: Water, Coffee. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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