|
Monday AM Undressed
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3029 kcal
|
Líp: 72,04g | Prot: 175,62g | Carbs : 443,31g.
Pequeno Almoço: Greek Nonfat Yogurt Plain, White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Whey Protein Complex, Organic Old-fashioned Rolled Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. Almoço: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix. Jantar: Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Delissio Bruschetta Garlic Bread Pizza, Carrabba's Italian Grill Linguine Positano. Snacks/Outros: Stop & Shop Fat Free Lactose Free Milk, General Mills Cheerios, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Vitacost Whey Protein Complex, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
|
|
997 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eric821
|