Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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139,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1428 kcal
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Líp: 73,13g | Prot: 92,26g | Carbs : 102,63g.
Pequeno Almoço: Kraft American Cheese Slice, Planters Deluxe Mixed Nuts, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Eggs (Large), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Tap Water. Almoço: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Vlasic Baby Sweets Pickles, Tap Water. Jantar: T. Marzetti Honey French Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Tap Water. Snacks/Outros: Tap Water. mais...
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4039 kcal
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Exercício:
Passadeira - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,0 kg por Semana
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 Comentários
gr8 job. have a gr8 w33k!
12 fev 18 por membro: marshakanady
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BS Morn - 135
BS Noon -
BS Even -
Took a nice treadmill walk for 1 1/2 miles. Did most of it at an incline of 3 and a speed of 2.7 mph. Got my heart rate up these into the 120's and maintained it for most of the walk. Also did an 1/8 mile walk cool down. Feel really good right now.
12 fev 18 por membro: PBenkert
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Histórico de Peso de PBenkert
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