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note to self: 2 days gym this week.
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 74,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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692 kcal
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Líp: 17,32g | Prot: 40,15g | Carbs : 87,50g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Ocean Spray Cranberry Classic Light, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Snacks/Outros: Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Belmont Rich Tea Biscuits, Whitworths Soft & Chewy Dates. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Four weeks in a row - well done 👍🏻
15 fev 18 por membro: Phooka
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Histórico de Peso de Nilz76
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