Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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113,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 64,39g | Prot: 118,89g | Carbs : 162,68g.
Pequeno Almoço: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Scrambled Egg , Eggland's Best Egg White, Egg White , Egg White, Cooked Egg White. Almoço: Tokyo Joe's Eel Roll, RA Sushi Rainbow Roll, Moji Sushi Spicy Crab Roll. Jantar: Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll, Moji Sushi Spicy Crab Roll. Snacks/Outros: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rjdanger01
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