Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Líp: 189,01g | Prot: 65,35g | Carbs : 42,72g.
Pequeno Almoço: Pork Shoulder (Whole), Soy Sauce. Almoço: Morton Salt, President Soft Ripened Brie Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado. Jantar: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Outros: International Delight Vanilla One Touch Latte, Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|