Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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113,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 65,09g | Prot: 119,30g | Carbs : 60,26g.
Pequeno Almoço: Beachbody Shakeology - Greenberry, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Almoço: Cranberry Juice, Fresh Pork Sausage , Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg (Liquid Mixture). Jantar: Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Harvestland Sliced Turkey Breast, Kroger Hard Salami, Oscar Mayer Hard Salami. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rjdanger01
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