Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 104,27g | Carbs : 274,39g.
Pequeno Almoço: Café, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Hacendado Ciruelas sin Hueso. Almoço: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Danone Cuajada, Vino Cabernet Sauvignon, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Jantar: Hacendado Yogur Natural, Salmón, Hacendado Garbanzos Cocidos, Patata, Col Cocida. Snacks/Outros: Higo Deshidratado, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense, Manzana. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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