Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2012
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131,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 147,78g | Carbs : 134,95g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. Almoço: Hot Dog Bun, Beef Franks. Jantar: Jasmine Rice, Olive Oil, Spinach, Clams, Baked or Broiled Tuna, Cooked Swordfish, Baked or Broiled Salmon, Classic Martini with Vodka. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Nectarines. mais...
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3976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de falcon77777
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